17 lat

Witam.Nie wiem czy ten dział jeśli nie to soryy :) Mam 17 lat i pare razy już ćwiczyłem na siłowni.Mam problem z masą.Nie potrafie przytyć.W******laaam w ogromnych ilościach ale nic ;D do tego jescze trenuję akrobatyka sportową.W ostatnim czasie w piwnicy kompletuje moja siłke wraz z kumplem.Chcę zacząc ćwiczyć,plan jako tako mam,dietę dobiorę,a [...]

Witam, mam 17 lat i bardzo mały staż treningowy jeśli chodzi o sw ( pół roku mma , po czym klub rozleciał się) Szukam klubu jj lub bjj we wrocławiu, chodzi mi głównie o miłą atmosferę(mile widziana duża ilośc początkujących w mniej więcej podobnym wieku) I o wyrozumiałego trenera bo salta, tygryski i inne akrobatyczne sztuczki to dla mnie czarna [...]

[...] albo innych itp.) od patrzyłem ale to się w ogóle nie liczy . I teraz moje pytanie czy iść się wpierw zapisać na jakieś BJJ albo coś czy od razu uderzać na MMA (mam 17 lat)? Bo szczerze mówiąc to interesuje mnie MMA tylko nie wiem czy nie będę odstawał za dużo na treningach. Czekam na odpowiedzi od speców albo zainteresowanych tematem [...]

[...] orto "kopic" pisze sie KUPIĆ... "na sam poczatek": to dieta dieta i jeszcze raz dieta.... ewentualnie jakieś białko ale nie od razu kreata mając 16 lat... CESIEK12 nie inwestuj w Stacki kreatynowe w Twoim wieku a tym bardziej takie silne... jakim jest nitrobolon III kup sobie białko ew jakiegos gainera Zmieniony przez - [...]

Spompowany- 2 taki jak ty sie tu nie zjawi to nie porównuj rówieśników do siebie jak na 15 lat to ładnie tyraj dalej i bierz sie za miche PS. Apropo Spompowany wstaw coś nowego bo ciekaw jestem formy

[...] że podczas posiłku , to przed śniadaniem i przed kolacja może być ? I czy mógłbym te odżywki brać razem z Kreatyną ( też od Olimpa ) Prosiłbym o odpowiedz kogoś kto się na tym zna , nie chciałbym przesadzić z tymi suplementami. Mam 17 lat. Pozdrawiam i dziękuje serdecznie za odpowiedzi ! ;) Zmieniony przez - Daramius w dniu 2009-10-05 18:35:00

[...] Cwiczysz w domu wiec napisz jakie konkretnie urzadzenia masz do dyspozycji. Kazde cwiczenie robisz 4x i tyle samo powtorzen Jesli cwiczysz tym planem jak napisales pare lat to pora go zmienic. Powinienes wiedziec gdzie masz braki i cwiczyc dana partwie aby wyrownac ja do innych. Na forum bylo juz duzo watkow z twoim problemem. pozdrawiam i [...]

Witam, po przeczytaniu paru starych tematmów o hmb, mam pytanie czy jest sens kupować? Mam 16 lat, waga 67kg, 175 cm wzrostu, masa idzie jak krew z nosa Podejrzewam, że moim problemem jest katabolizm - typ oczywiście ekto.. Przez tą zime chciałym przytyć ze 6 kg i pytanie do was, jakie efekty przyniosło wam stosowanie HMB? Czekam na szybką odp., [...]

Od jakiś 4 dni boli mnie lewe jądro. Ból jest dziwny takie lekkie kłucie, odczuwalny w różnych odstępach czasu ,ale przeważnie jak siedzę. Mam tak 1 raz i nie wiem czy powinienem się martwić i zapisać do lekarza. Dodam ,że mam 17 lat i 3 razy w tyg. trenuje na siłowni( czy to może mieć coś wspólnego)? Proszę o pomoc! Z góry dziękuję.

Cześć! Mam 17 lat, 178cm wzrostu, 60kg wagi i 100 zł w kieszeni Co polecacie na przyrost masy ? Zmieniony przez - 92boy08 w dniu 2009-10-04 20:50:26

Mam 17 lat 173 cm wzrostu i warze 66kg od 3 tygodni chodzę na siłownie i ciałem kupić sobie jakąś odżywkę ma przyrost masy, i zastanawiam się którą wybrać czy odżywkę białkową czy węglowodanowo białkowo ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] (ok. 18:00) Mleko 250ml pare orzechow arachidowych 1 jablko 7 posilek (kolacja): (ok. 19-20:00) 5 kromek chleba zwyklego 5 plasterkow szynki z indyka maslo ekstra herbata Tak mam 14 lat, i sie tego nie wstydze Chcialbym sie od was dowiedziec czy dobrze sie odzywiam oraz co powinienem zmienic by dostac masy i lepiej wygladac . Dzieki za wszytsko

Witam, mam pytanie. Mam 17 lat i praktycznie została mi końcówka redukcji (jakieś 3-4 cm na brzuchu i będzie gitarka) a na sucho już od 1,5 miecha nie chce zejść. Myślicie, że mogę zastosować ten środek? Jeżeli tak to w jakich dawkach go polecacie? A jeżeli ten środek jest za mocny to co innego mi polecicie (czy np. Therm line II będzie [...]

[...] dobierałem sam. Chcaiłbym wyrzeżbić brzuch, i schudnąć pare kilo. Brałem również Thermo Speed Extreme. Jakie polecacie dopalacze, coś dobrego nie drogiego. piszcie. Wiek- 17 lat wzrost- 189cm waga- 90 kg rekord na klate- 102,5 kg Chcaiłbym jeszcze poprawić swoją siłę, gdzię mogę znależć jakiś dobry temat z treningiem na siłę, rzeżbę , dajcie [...]

hehe wiek buntu co ty myślisz ze ja słucham Rycha bo mam 17 lat? i wszystko mnie wkórvia? słucham bo lubie jego muze i tyle

17 lat i uwaga najwyższy w polsce 218cm i waże 100kg a w zasiegu dotykam 315z miejsca na palcazh i 4 m zasieg

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki.Nie wiem dokładnie jaką ale parter nie jest dla mnie .Lubie oglądać walki K-1 i właśnie w czymś takim chciałbym brać udział.Jednak wiem że k-1 to tylko formuła...a jednak muszę mieć jakiś wyjściowy styl. Ale nie jestem za młody na treningi?Gdy oglądam galerie klubów to widze tam [...]

Witam Proszę o ocenę i poprawki mojej diety. Chodzę do szkoły w godzinach 8.00-15.00 Trochę liczb: Wiek 16 lat Waga 65 kg Wzrost 175 cm Staż ok 13 miesięcy Oto dieta: Posiłek I 6.30 -3 jajka (B-22;T-18,3;W-2,6) -sałatka z pomidora (B-1;T-0,5;W-5.2) -50g chleba razowego (B-3,3;T-0.7;W-20) -Jogurt naturalny (B-12,9;T-6;W-18,6) -łyżka oliwy z [...]

xD lapa za***ista jak na 17 lat, moglbys dac tu swoj trening, bo swoj mam niekompletny cos bym moze zamienil. i jakbys mogl to daj wymiary lapy przed cwiczeniem z gory thx

[...] b) Rao, A V. & Janezic, S A. (1992), The role of dietary phyosterols in colon carcinogenesis, Nutrition & Cancer v.18 (1) p.43-52. c) Willett, W C. et al (1990), Relation of meat, fat and fibre intake to the risk of colon cancer in a prospective study among women, New England Jnl of Medicine v.323 (24) p.1664-1672. (5) a) Mills, P. K. [...]